Pelo menos foi a base (1o microciclo) que acabou… hehehe…
Ufa!
Foi F#@$ P#@ C%@&$#&!!!!
Mas valeu a pena, com certeza!
Creio que fiquei com um nado bem mais forte e eficiente, sem contar o ganho aeróbico…
Nossa, ao final desse primeiro ciclo, estou me sentindo muito bem.
Hoje, no final do treino, depois de uma semana exaustiva, o Ricardo pediu um de 200 de baixo o mais forte que eu pudesse agüentar…
Pensei que ia ser bem ruim, afinal tudo estava doendo em virtude da musculação pesada e dos treinos enormes com o pára-quedas…
Mas enfim, fiquei satisfeito, acho que foi bem melhor do que eu esperava, por isso essa sensação de dever cumprido.
Passei um pouco mais maneiro para não morrer no final (110) e dei uma crescida nos outro 100 e fechei igual (110) também, finalizando 221…
Poxa, pra mim que nem nado lá muito bem essa prova, foi bem bacana!
Dever cumprido! Prova que os treino aeróbicos e com pára-quedas surtiram realmente efeito…
O lactato ao final do tiro, foi de 11.8 Mmol. Voltei em seguida pra piscina e fiz 8 x 100 a cada 140. Então fiz outra coleta, e pra minha surpresa, 1.5 Mmol!!!! Praticamente repouso!
Mais uma prova que a base foi bem feita, pois a remoção foi muito grande e muito rápida (menos do que 15 min).
Mas é isso, resolvi compartilhar esse momento com você porque estou bem satisfeito.
Agora temos 1 semana de super compensação e então iniciamos o específico. Rumo ao Maria Lenke.
Bom final de semana.
UM ABRAÇO!
