Nossa,
Hoje tá difícil…
Eu sei que está chegando ao fim o período de base e progressão de carga, mas esse finalzinho parece que não vence.
Hoje ainda rolou, no final do treino, duas séries de A2:
– 4 x 200 peito com 1′ de intervalo e depois
– 20 x 50 peito c/ 20” de intervalo (desses 20, 16 eram com paraquedas: 4 por 1 quatro vezes)
Nem parece tanto, mas se olhar pra trás e levar em conta o acúmulo de treinos, cansaço e dores, essa série fica bem mais difícil!
Tinha dobra hoje a tarde, mas pedi pra folgar essa dobra hoje, pra poder malhar bem e fechar a semana com 3 treinos anaeróbicos (2 na sexta e 1 no sábado).
Nem com o atendimento do Jean as dores aliviaram… Pra ver como tá ruim mesmo!
Mas pelo menos tamo quase lá: Super-compensação… chega logo…please!
É isso…
UM ABRAÇO!
FISCHER.
