Por que fazer:
Mudando o seu foco mental para sentir o que suas mãos naturalmente fazem na frente de seu nado, pode fazê-lo alerta da diferença entre deslizar através da água, ou formar uma resistência.
Como fazer:
Não há realmente nada de mágico ou complicado sobre isso. Tem a ver com tornar-se consciente da pressão que você coloca em sua mão durante a extensão. Muitos nadadores irão naturalmente permitir que a mão procure (durante o alcance em todos os nados), a inclinação, ou elevação, ou varredura das mãos em várias direções, o que pode fazer com que o braço aja de uma forma não produtiva.
Durante séries longas, é importante que o nadador leve um momento, enquanto nada, para explorar e descobrir um bom deslize das mãos durante a extensão, ao invés de uma resistência
Colocando as mãos em posições que criam resistência pode significar que demoramos mais para entrar no pegada Ele também pode colocar tensão indevida sobre os ombros e as articulações. O estresse pode somar.
Descobrir o “jeitinho” é difícil, mas forçando suas mãos e braços em posições mais produtivas é absolutamente necessário. Use sua mente para superar tendências físicas que podem atrasá-lo. E esse é o ponto ótimo!
UM ABRAÇO!
FISCHER.
