Mais um educativo… Nunca é demais…!
UM ABRAÇO!
FISCHER.
fonte: goswim.tv
Por que fazer :
As vezes é difícil entender como o nado peito é supostamente deveria funcionar, pois muito do corpo sobe e desce. Usando a parede para estabilizar os pés, começa a treinar uma forma de manter os pés altos, e como extrai-los para a recuperação.
Como fazer:
1. Iniciar em uma posição de equilíbrio com os pés por cima da borda.
2. Mantenha os pés juntos para ensinar uma recuperação.
3. Peça ao atleta para pressionar para baixo e para fora na varredura, e então …
4. Promova varredura para dentro e puxe para desenhar os pés fora da parede para a recuperação.
5. Comece com uma pernada de golfinho, e o progresso de uma pernada de peito.
Como fazer isso muito bem:
Tente manter as mãos para o alto, e começar com a cabeça para baixo, lentamente, levantando o queixo até que você pode obter uma respiração completa durante o curso. Mova esta a natação, enquanto tente manter os quadris e os pés para a frente.
